গরমে পানিশুন্যতা থেকে বাঁচার উপায়

ভূমিকাঃ  আমাদের দৈনন্দিন কাজের রুটিন পরিবর্তন না হলেও  ঋতুর পরিবর্তন থিকই হয়। আর একেক ঋতুতে প্রকৃ্তি একেক রুপ ধারন করে । গ্রীষ্মকালে তীব্র দাবদাহ আর তার সাথে বিভিন্ন সমস্যা । এর মধ্যে প্রধান ও সাধারন সমস্যা হচ্ছে পানিশুন্যতা বা ডিহাইড্রেশন । শরীরে পানির স্বল্পতাকে ডাক্তারি পরিভাসায়বলে ডিহাইড্রশন । শরীরে পানির সল্পতাকে ডাক্তারি পরিভাষায় বলে ডিহাইড্রেশন । 

গবেষণায় দেখা গেছে,গরমে পানিশুন্যতার মুল কারন ঘেমে যাওয়া। আমরা যতটুকু ঘামি তার তুলনায় সাধারনত কম পানি পান করি।তখন অতিরিক্ত ঘেমে ডিহাইড্রেশন বা পানিশুন্যতা হয়।নানান কারনেই এটি হয়।

সূচিপত্রঃ

 যে সকল কারনে ডিহাইড্রেশন হয়ে থাকে

ডিহাইড্রেশনের লক্ষন

পানি স্বল্পতা দূর করার ঘরোয়া উপায়